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如何制作健康水?

发布时间: 2017-06-07 23:25   1482 次浏览

  由于水源的原因,有时我们喝的水会有些异味,***算是经过净化的自来水,由于自来水厂净化过程中加进了不少氯气,也会留下一些令人感到不舒服的异味。如果要制作出健康又可口的水,不妨遵循以下步骤:
  ●准备供饮用的水须前一晚先装好:为了去除水中的氯,准备饮用的水必须要在前一晚先用容器装好放置过夜,******天再煮沸饮用。事先放置过夜可以让水中的氯散掉。当然也不是放愈久愈好,放太久氯散发掉之后,细菌数便会开始增加。细菌数太多不但饮用不安全、也会有异味。如果是用滤水器过滤过的水,则不需要放置过夜,因为滤水器过滤的水一般都没有含氯了。
  ●用水壶将水煮沸后,掀开壶盖以小火再煮三分钟:这样可以蒸发掉水中大部分的异味。注意不要一开始***掀开壶盖煮,因为这样不容易煮沸。在煮沸掀盖后也要注意不要用太大火,否则大部分的水都会被蒸发掉。
  ●煮沸的水先冷却后再喝:冷却后的水才会好喝。实验证明,新鲜煮沸而冷却到25-35摄氏度凉开水,**容易透过细胞膜促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。所以,这种白开水被俄罗斯、美国、日本的科学家称为“复活神水”。
  日常饮水时应该饮用的是温水,水温为摄氏18~45度。过烫的水不仅会损伤牙的珐琅质,还会强烈刺激咽喉、消化道和胃粘膜。长期饮用热水会导致各种器官起变化,比如说,喜欢摄氏62度以上热茶的人的胃壁变得容易受损伤,所以大冷天喝的水也不宜超过摄氏50度。

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